Muchas de nosotras hemos escuchado sobre el famoso Método Pilates como una opción para estar en forma. Pero pocas sabemos específicamente lo que Los Pilates pueden lograr en nuestro cuerpo. Descubre si al tomar la clase de Pilates de tu gimnasio lograrás alcanzar lo que buscas:

El método pilates se define como un sistema de acondicionamiento físico completo, en donde se trabaja el cuerpo como un todo. En Pilates cada músculo del cuerpo se ejercita, desde los principales hasta los más periféricos. Esta técnica de ejercicios debe su nombre a su creador, Joseph Pilates.

Varias celebridades practican Pilates, entre ellas están Cindy Crawford, Madonna, Kate Moss, Jennifer Aniston, etc.

Pilates es lo que tú necesitas si:

- Quieres resultados visibles a corto plazo, ya que si eres constante, se logran objetivos desde los primeros 30 días.

- Deseas mejorar tu postura corporal por medio del fortalecimiento de los músculos, principalmente los del abdomen.

- En realidad no buscas quemar gran cantidad de calorías, ya que en Pilates quemas muchas menos que en ejercicios cardiovasculares (spinning, aeróbics, etc.). Es más un método de tonificación que de bajar de peso.

- Buscas aumentar tu flexibilidad, agilidad, sentido de equilibrio y mejorar la coordinación de movimientos.

- Quieres conseguir un buen tono muscular, fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular, y de esta forma estilizar la figura.

-Buscar tener un cuerpo más firme, evitando la flacidez en zonas problemáticas.