Cuerpo y rostro Archivo

14 Alimentos laxantes contra el estreñimiento

Publicado en Junio 14, 2011 | 1 comentario
El estreñimiento es un problema digestivo muy común en las mujeres. Las principales causas son: - Bajo consumo de fibra. - Falta de ejercicio. - Bajo consumo de agua y demás líquidos. - Depresión. - Desórdenes alimenticios. -Estrés. - Etc. El estreñimiento es un problema de salud, que también afecta tu humor y tu belleza. ¡No puedes tener un vientre plano si está lleno de gases causados por este mal!...
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Recetas caseras para la cara

Publicado en Abril 1, 2011 | Deja un comentario
Todas nos hemos quejado alguna vez de lo costosas que son algunas cremas y tratamientos de marca para el rostro. La buena noticia es que no necesariamente debemos recurrir a ellas para tener un cutis hermoso y saludable. La naturaleza también nos puede brindar grandes beneficios para mantener la piel de nuestro rostro impecable, y además, de una forma fácil y económica. Recientemente probé estas mascarillas naturales caseras, y quedé muy...
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La mejor estrategia quema grasa para un abdomen plano

Publicado en Marzo 16, 2011 | 2 comentarios
La verdad sobre los abdominales perfectos – Mike Geary Nombre: La verdad sobre los abdominales perfectos. Autor: Mike Geary, Entrenador Personal Certificado, Especialista Certificado en Nutrición. Link: La verdad sobre los abdominales perfectos. Propósito: Aprender cómo perder grasa corporal y tener un cuerpo delgado. Si lo que quieres es perder grasa corporal, tener un cuerpo más delgado, sentirte con mayor energía y mejorar tu salud, has llegado al lugar indicado. Debo contarte...
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Alimentos que engordan y alimentos que no engordan

Publicado en Marzo 11, 2011 | Deja un comentario
¿Cuáles son los alimentos que más engordan? ¿Qué alimentos son los que puedes comer para no engordar? A veces nos es imposible llevar una dieta estricta todo el tiempo para mantener un peso saludable y estar delgadas. Pero lo que sí podemos hacer es obtener conocimientos básicos sobre nutrición que nos ayuden a hacer mejores elecciones en el supermercado o en los restaurantes. A continuación te daré un par de listas...
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4 Alimentos quema grasa que pensabas que engordaban

Publicado en Marzo 8, 2011 | 2 comentarios
Anteriormente te he platicado acerca de algunos “súper alimentos” que tienen propiedades quemagrasa. Pero seguro te sorprenderás cuando te enteres que ciertos alimentos que tú considerabas poco sanos y engordantes, en realidad te ayudan a eliminar toda esa grasa abdominal y de otras partes del cuerpo que se resiste a desaparecer. Estos alimentos, que frecuentemente excluimos de nuestra dieta por su alto contenido de calorías, pueden lograr que reduzcamos medidas a mayor velocidad...
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Cómo aumentar el metabolismo para adelgazar – Parte 4

Publicado en Marzo 3, 2011 | Deja un comentario
Esta es la cuarta parte de una serie de 4 artículos que hablan sobre el tema del metabolismo. Si quieres leer la primera, segunda y tercera parte, haz clic aquí: Cómo aumentar el metabolismo para adelgazar – Parte 1 Cómo aumentar el metabolismo para adelgazar – Parte 2 Cómo aumentar el metabolismo para adelgazar – Parte 3 Formas de aumentar el metabolismo Partiendo de los factores que pueden provocar un...
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Cómo aumentar el metabolismo para adelgazar – Parte 3

Publicado en Marzo 1, 2011 | Deja un comentario
Esta es la tercera parte de una serie de 4 artículos que hablan sobre el tema del metabolismo. Si quieres leer la primera y segunda parte, haz clic aquí: Cómo aumentar el metabolismo para adelgazar – Parte 1 Cómo aumentar el metabolismo para adelgazar – Parte 2 Más causas del metabolismo lento - Edulcorantes artificiales Algunas de las sustancias artificiales utilizadas para endulzar ciertos alimentos y bebidas reducen gravemente el...
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Cómo aumentar el metabolismo para adelgazar – Parte 2

Publicado en Febrero 24, 2011 | 1 comentario
Esta es la segunda parte de una serie de 4 artículos que hablan sobre el tema del metabolismo. Si quieres leer la primera parte, haz clic aquí: Cómo aumentar el metabolismo para adelgazar – Parte 1 Causas del metabolismo lento A continuación te presento las principales causas que generan un metabolismo lento, lo cual puede provocar problemas para bajar de peso y de salud: - Consumo excesivo de carbohidratos refinados...
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Cómo aumentar el metabolismo para adelgazar – Parte 1

Publicado en Febrero 22, 2011 | 3 comentarios
Esta es la primera parte de una serie de 4 artículos que hablarán del importante tema del metabolismo. Necesitas conocer esta información para bajar de peso y para mejorar tu salud, por lo cual te invito a que la leas cuidadosamente. Definición e importancia del metabolismo Seguramente te ha pasado que conoces a alguien que puede comer dulces, panqués, pasteles, pastas y todo lo que se le antoje diariamente sin...
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Ejercicios para aumentar y tonificar piernas y glúteos

Publicado en Enero 31, 2011 | 18 comentarios
¿Deseas aumentar, reafirmar y tonificar tus piernas y glúteos? Consigue unas piernas perfectas y unos glúteos impactantes con solo un ejercicio: Desplantes. Los desplantes son uno de los ejercicios más efectivos que existen, con la ventaja de que puedes trabajar piernas y glúteos al mismo tiempo. Además se pueden hacer en casa, sin necesidad de aparatos especiales o gimnasio. A continuación, te daré los pasos a seguir para que hagas...
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