Dos de las claves para llegar al éxito es tener los pensamientos correctos y la mejor actitud.

Algo que me ha servido mucho para alcanzar mis metas y mejorar en muchos aspectos es conocer los pensamientos y actitudes de las personas que ya lo han logrado antes.

He recopilado para ti algunas frases de famosas exitosas, atractivas, sensuales y destacadas, que podrán servirte de inspiración en algún momento. ¡Seguramente te gustarán!

10 Frases de famosas

1. “Quiero vivir el momento y disfrutar mi vida hoy.” Charlize Theron

2. “Creo que todo el mundo tiene un don. Tú misma tienes que encontrarlo y seguir tu vocación, pero muchas personas le temen a eso. Algunos le tienen miedo la éxito, otros temen que si lo intentan y fracasan, y ese era su gran sueño, entonces no les quede nada en la vida.” Hilary Swank

3. “Las cosas que hacen a las personas diferentes son también las que las hacen bellas.” Lindsay Price

4. “La belleza viene principalmente de sentirte feliz y de estar conectada con las personas que amas.” Marcia Cross

5. “No me enfado fácilmente. Raramente pierdo los nervios. Y cuando lo hago, siempre hay una causa legítima. Me tomo las cosas de una manera muy feliz y divertida.” Julia Roberts

6. “Soy una mujer bien definida y disfruto de ello.” Marilyn Monroe

7. “Pretendo explicarle a la gente que una mujer sensual es una persona que piensa, siente y tiene dignidad.” Salma Hayek

8. “Yo represento a la mujer saludable, feliz, fuerte, con curvas, eso me suena mucho más sano que pesar 80 libras y ser tan flaca como una habichuela.” Heidi Klum

9. “No considero a las demás mujeres como competencia, ni las juzgo.” Salma Hayek

10. “Es mejor estar sola que infeliz con alguien.” Marilyn Monroe

Sé una mujer segura de ti misma, quiérete y disfruta la vida, y verás cómo se vuelve más fácil ser feliz y lograr lo que quieres.

Rubí
10 frases de famosas

 El secreto para que una mujer sea sexy es que, primero, se sienta sexy. Lo que hay dentro de tí es lo que transmites a los demás. Es por eso que si crees que eres sensual, los hombres te percibirán como una mujer sensual.

Existen mujeres a las cuales se les facilita vivir su sensualidad, y eso es una gran ventaja. Por otro lado, hay mujeres que, por diversas razones, no se sienten tan cómodas al expresar su lado sensual. Es necesario que estas últimas dejen atrás sus inhibiciones, y descubran esa parte sexy que todas, sin excepción, tenemos.

Pensando en esta situación, se me ocurrió realizar una entrevista a varias chicas con la siguiente pregunta:

“¿Qué te hace sentir sexy?”

Enseguida expondré las respuestas más representativas que obtuve de dicha entrevista.

Aunque cada mujer es diferente, estas respuestas pueden convertirse en valiosos tips para guiar a aquellas mujeres que deseen explorar y descubrir su naturaleza sensual. Es un  buen ejercicio de autoconocimiento.

Entrevista: ¿Qué te hace sentir sexy?

Respuestas:

1. “Tener mi cuerpo ejercitado”.
2. “Me siento sexy cuando me halagan”.
3. “El intelecto, lo que hay en mi mente. Saber que soy inteligente”.
4. “¡Tener una gran actitud!”.
5. “Unas gotas de perfume sensual“.
6. “Un buen brassiere que realce mis senos”.
7. “Usar zapatos de tacón alto“.
8. “Coquetar sin timidez con alguien que me guste”.
9. “Tener buena autoestima y sentirme segura de mí misma”.
10. “¡Aprender trucos nuevos para hacer el amor y ver que funcionan!”.
11. “Dormir desnuda”.
12. “Ser yo misma, y que eso me haga diferente a las demás”.
13. “Darme un delicioso baño y hacerme mis tratamientos de belleza“.
14. “Alcanzar mis metas. Ya sea lograr mi peso ideal, subir de puesto o conquistar al hombre que me gusta“.
15. “Divertirme y sonreir”.
16. “Escuchar música cool en mi cuarto”.
17. “Ver que un chico intenta seducirme”.
18. “Usar un vestido coqueto”.
19. “Hacerme un cambio de look”.
20. “El romanticismo”.

Y a tí, ¿Qué te hace sentir sexy?

¡Contéstame con un comentario!

Rubí
¿Qué te hace sentir sexy?

Los hombres suelen sentirse muy atraídos por las mujeres independientes. Una mujer fuerte, decidida, con confianza en sí misma, que se respeta y que tiene su propia opinión es sumamente cautivante para cualquier hombre, pues la ven como un reto muy estimulante.
 
En cambio, rehúyen de aquellas chicas dependientes, ya que las consideran asfixiantes y poco interesantes. Para ellos, son como una carga en vez de algo que deseen mantener a su lado.

Lamentablemente, la dependencia es bastante común en el género femenino, y afecta enormemente la vida y el bienestar emocional de las mujeres que la padecen.

La personalidad dependiente se manifiesta en una conducta que muestra debilidad en sus diversos contextos. Siempre será un reflejo de inseguridad y baja autoestima.

Y tú, ¿Eres una mujer dependiente?

A continuación, te presento una serie de preguntas que deberás contestar con toda sinceridad para descubrir si tienes síntomas de dependencia:

Test: ¿Tienes dependencia emocional?

1. ¿Se te dificulta iniciar nuevos proyectos?

2. ¿Necesitas constantemente la opinión y consejo de los demás para tomar alguna decisión?

3. ¿Estás siempre de acuerdo con los demás?

4. ¿Casi nunca tomas la iniciativa?

5. ¿Dices estar de acuerdo con los demás, aunque estén equivocados, solo por temor a ser rechazada?

6. ¿Dejas que los demás tomen las decisiones por ti, como a dónde salir, qué película ver, dónde vivir, etc.?

7. ¿Te cuesta trabajo tomar decisiones cotidianas?

8. ¿Harías cualquier cosa por tu pareja con tal de agradarle o para que siga a tu lado?

9. ¿Tienes miedo a estar sola o de ser abandonada?

10. ¿Las críticas y opiniones que lo demás tienen sobre ti te afectan fácilmente?

11. ¿Te sientes indefensa o incómoda cuando te encuentras sola?

12. ¿Te sientes devastada cuando terminas una relación amorosa? ¿Te cuesta mucho superarlo?

13. ¿Te cuesta trabajo decir “no”?

14. ¿Frecuentemente tienes una actitud sumisa y pasiva?

15. ¿En varias ocasiones te sientes triste y deprimida?

16. ¿Tiendes a subvalorar tus capacidades y logros?

Entre más veces contestaste que SÍ a las preguntas anteriores, mayor es tu grado de dependencia.

En caso de identificar un problema de dependencia, te recomiendo como primer paso trabajar en el mejoramiento de tu autoestima.

Tener una buena autoestima es la base para superar cualquier problema de este tipo. La clave es adquirir mayor seguridad en ti misma. No descartes la ayuda psicológica profesional si lo consideras conveniente.

Esta es la segunda parte de una serie de dos artículos que tratan sobre el tema de la autoestima en la mujer.

Si quieres saber qué es la autoestima, y contestar un test para medir tu nivel de autoestima, lee la primera parte aquí:

Test de autoestima – ¿Sufres de inseguridad personal?

En esta segunda parte te daré algunos consejos que te ayudarán a subir tu autoestima, con el fin de que aprendas a quererte, y te vuelvas una mujer más segura de sí misma.

Si tienes una buena autoestima, no solo eres una persona más atractiva, sino también, una persona más feliz.

15 Consejos para subir la autoestima

1. Toma tus propias decisiones, y cuando lo hagas, procura guardar un equilibrio entre tus necesidades y las de los demás.

2. Acepta los cumplidos que las demás personas te hagan. Simplemente da las gracias.

3. Reconoce lo bueno de los demás. Verás que te hará sentir muy bien dar un cumplido a alguien que lo amerite.

4. Felicítate cada vez que hagas algo bien. Reconoce tu capacidad y cree en ti misma.

5. Busca relacionarte siempre con gente positiva, entusiasta y con buena actitud.

6. Di cosas buenas de ti misma. Piensa en tus cualidades en vez de recalcarte tus defectos.

7. Trata bien a tu cuerpo. Aliméntate bien, haz ejercicio y cuídate.

8. Aséate adecuadamente y cuida tu arreglo personal para estar siempre presentable.

9. No toleres abusos de nadie. Muéstrale a los demás cómo quieres que te traten, mediante el trato que te das a ti misma.

10. Aprende a disfrutar de la vida, y no te sientas culpable por ello. Mereces ser feliz.

11. Sé consciente de que tus acciones no son lo mismo que tu persona. El hecho de equivocarte no significa que seas tonta ni mala persona. Somos seres humanos, todos cometemos errores.

12. Ten pensamientos positivos sobre ti y lo que te rodea.

13. Aprende a ver el lado bueno de las cosas. Los malos momentos de la vida y las equivocaciones son valiosas oportunidades para aprender y crecer.

14. Lee buenos libros relacionados con el tema de la autoestima y la superación personal. Te servirán de guía y te motivarán.

15. Recuerda que cada quien decide su propio valor. No permitas que nadie más lo haga por ti.

El mundo es un reflejo de lo que existe en tu interior y de tus pensamientos. Aprende a quererte a ti misma, y verás cómo ocurren grandes cambios a tu alrededor.

Rubí
Cómo subir la autoestima

Esta es la primera parte de una serie de dos artículos que hablan sobre la autoestima en la mujer.

En este post expondré la definición de autoestima, y te facilitaré una serie de preguntas breves que te ayudarán a saber si tienes o no una buena autoestima.

Empecemos…

¿Sufres de inseguridad personal?

La clave está en tu autoestima.

La autoestima, definiéndola con sencillez, es la imagen que tenemos de nosotros mismos. De esta imagen depende qué tanto nos gustamos, qué tanto nos agrada el mundo, e incluso qué tanto podemos lograr en la vida.

Tener una buena autoestima significa que te quieres a tí misma, con tus cualidades y defectos.

Es muy importante tener una percepción positiva de nuestra persona. De esta forma, nuestra autoestima estará saludable. Entre más alta sea tu autoestima, te sentirás mejor, lograrás más cosas y disfrutarás más la vida. Serás una persona más segura de sí misma, y por lo tanto, más felíz.

Existen determinados comportamientos que se derivan de la mala imagen que un individuo tiene de sí mismo. Dichos comportamientos pueden ser señales de alarma que indican que debemos fortalecer nuestro amor propio.

A continuación, te presento un test muy fácil, el cual deberás contestar con toda sinceridad para saber si sufres de baja autoestima:

Test de autoestima

1.       ¿Sientes envidia de los demás?

2.       ¿Eres ególatra?

3.       ¿Te dan ataques de celos?

4.       ¿Hablas negativamente de ti misma?

5.       ¿Tienes sentimientos de culpa?

6.       ¿Te sientes incapaz de aceptar cumplidos?

7.       ¿Te afecta demasiado la opinión de los demás?

8.       ¿Te sientes incapaz de dar cumplidos?

9.       ¿Te comparas con los demás?

10.   ¿Criticas a los demás?

11.   ¿Se te dificulta dar afecto?

12.   ¿Se te dificulta recibir afecto?

13.   ¿No tomas en cuenta tus necesidades propias?

14.   ¿Eres arrogante?

15.   ¿Te cuesta solicitar lo que deseas?

16.   ¿Te privas de comodidades innecesariamente?

17.   ¿Sufres depresión?

18.   ¿Tienes dificultad para socializar?

19.   ¿Descuidas tu apariencia física?

20.   ¿Toleras faltas de respeto?

21.   ¿Eres sumisa?

22.   ¿Eres agresiva?

23.   ¿Eres incapaz de actuar y desenvolverte en determinadas situaciones?

24.   ¿Tienes miedos constantes?

25.   ¿Te sientes fea, tonta o poco valiosa?

Cada pregunta del cuestionario anterior representa un síntoma de baja autoestima.

Si contestaste que SÍ a alguna de estas preguntas, significa que tu autoestima no es del todo saludable.

Cuando se sufre de baja autoestima, generalmente surgen diversos síntomas, los cuales varían de persona a persona. Algunas personas lo reflejan de manera agresiva, y otras con comportamientos sumisos.

Por supuesto, hay niveles de gravedad en cada caso. Entre más severo sea el síntoma, más urgente es que esa persona trabaje en sí mismo para mejorar su autoestima.

Cabe recalcar que es normal que los seres humanos nos sintamos inseguros o con miedos en algunas ocasiones. Nadie es 100% seguro de sí mismo el 100% de las veces. Pero cuando nuestros miedos e inseguridades son tan fuertes y frecuentes que afectan nuestra capacidad para tener relaciones personales sanas, realizar nuestras actividades,  alcanzar nuestras metas o simplemente para disfrutar la vida y ser felices, entonces existe un problema que debemos atender.

Si quieres saber cómo subir tu autoestima, deberás leer la segunda parte de esta serie aquí:

15 consejos para subir la autoestima

Rubí
Test de autoestima

El estrés es un fuerte enemigo de la belleza femenina, ¿Quieres saber por qué? Sigue leyendo…

Es más que conocido el efecto dañino que puede tener el estrés en nuestras vidas. Cuando el estrés es excesivo y constante, se convierte en algo nocivo para nuestra salud física, mental y emocional.

Algunas de las secuelas negativas que pueden dejar los momentos estresantes son:

- Depresión

- Insomnio

- Irritabilidad

- Erupciones y manchas cutáneas

- Aumento de peso

- Sudoración

- Caída del cabello

- Problemas gastrointestinales

- Dolor de cabeza

- Presión alta

- Inestabilidad emocional

- Falta de concentración

- Debilitamiento del sistema inmune

- Aceleración del envejecimiento prematuro

- Fatiga

- Bajo rendimiento en el trabajo

- etc.

Si no quieres ser una chica irritada, deprimida, enfermiza y llena de granitos, entonces sigue las siguientes recomendaciones para controlar el estrés. Así no perderás tu atractivo:

12 Remedios contra el estrés

1. Toma un té de tila, el cual tiene propiedades relajantes y antiestrés.

2. Date tu tiempo (al menos una hora al día) para hacer una actividad que te guste y relaje, como leer, escuchar música o dar un paseo.

3. Organiza tu tiempo y tus actividades en vez de querer hacerlo todo a la vez. Establece prioridades.

4. El ejercicio es excelente para combatir el estrés. Hacer ejercicio por al menos 15 minutos diarios aclara ideas, despeja la mente, elimina las hormonas del estrés y aumenta las hormonas del bienestar.

5. Es importante dormir lo adecuado (8 horas en promedio), ni más ni menos.

6. Disminuye el consumo de grasas saturadas y carbohidratos refinados, y aumenta la porción de frutas y verduras.

7. Aprende técnica de relajación, como respiración controlada, meditación, yoga, etc.

8. Toma vitaminas del complejo B y suplementos de ginseng.

9. Aprende a decir que no cuando sea necesario, y delega los trabajos. No es lo mejor que tú siempre te encargues de todo.

10. Da tu mejor esfuerzo en lo que hagas, pero no te exijas demasiado. No siempre es necesario lograr la perfección en todo, y menos a costa de tu salud y bienestar.

11. Comparte tiempo con tus seres queridos, y expresa tus sentimientos y emociones.

12. El sexo también combate el estrés

Realiza tus actividades, esfuérzate y sé responsable, dando siempre lo mejor de tí. Pero siempre con actitud positiva, disfrutando la vida y evitando que las preocupaciones te agobien más de lo necesario.

Recuerda, entre menos “estresada” seas, más sexy y atractiva te verás.

Rubí
Remedios contra el estrés

Te recomiendo que leas los siguientes 10 consejos que te ayudarán a tener una vida más plena, en el aspecto físico, mental y emocional.

10 Tips para vivir mejor

1. Camina de 15 a 30 minutos diariamente.

2. Toma en promedio 8 vasos de agua al día, pues el agua es vida.

3. Vive la vida con entusiasmo, y ponle energía a lo que hagas.

4. Recuerda que tú eres responsable de tu propia felicidad, así que hazte cargo.

5. La música y la lectura son grandes alimentos para tu alma. Date tiempo para leer o escuchar algunas canciones.

6. Disfruta el presente. No te enojes por el pasado ni tengas miedo del futuro.

7. Ordena y limpia tu casa y tu lugar de trabajo.

8. Comparte tiempo de calidad con tu familia y amigos.

9. Consume más alimentos naturales.

10. Detente un momento a apreciar lo bello de la vida. Mira al cielo, observa la naturaleza y sus criaturas, valora nuestro planeta.

Recuerda que si te sientes bien y feliz, serás una mujer más atractiva.

Rubí
!Vive mejor!

Solo las mejores Top Models desfilan cada año en el Fashion Show de la marca de lencería Victoria’s Secret. Estas modelos, llamadas “ángeles”, pueden sentir que han llegado a la cima cuando Victoria’s Secret las presenta como parte de su imagen. Pero habiendo tantas modelos hermosas en el mundo, ¿Cómo hace esta prestigiosa marca para elegir a las suyas?

A continuación te presento el video de un Fashion Show de Victoria’s Secret. Observa a las modelos mientras hacen su pasarela y descubre qué es lo que tienen en común todas ellas. Una pista: No tiene nada que ver con el físico.

¿Encontraste la característica común que cada una de ellas posee?

Sí, todas tienen un cuerpo torneado, un abdomen plano y un rostro angelical, pero esa no fue la principal razón por la que Victoria’s Secret las eligió; al fin de cuentas, hay muchas modelos con esos cuerpos, o incluso mejores.

Lo que hizo sobresalir a estas mujeres del resto es que tuvieron la mejor ACTITUD. Esa es la respuesta correcta.

Observa sus sonrisas, sus miradas, las posturas, la seguridad y soltura con que se desenvuelven en el escenario, la confianza en sí mismas que muestran a cada paso. Ese es el tipo de mujer que siempre atrae más de una mirada. ¿Acaso Victoria’s Secret no querría chicas así para hacer lucir sus sensuales prendas?

El concepto sexy de la marca obliga a elegir a una modelo con actitud sexy para llevarla en alto. En mi opinión, han hecho una muy buena elección, pues todas estas chicas la tienen.

Rubí
Las modelos de Victoria’s Secret

Aunque muchas mujeres piensan que las cosas que más pueden captar el interés sexual de un hombre son vestirse sexy, mucho maquillaje o un cuerpo perfecto, te sorprenderás cuando sepas que lo que más excitante para la mayoría de los hombres es la personalidad de una mujer.

Entonces, ¿Cuáles son las características de una personalidad sexy?

Entre las cualidades que los hombres mencionan como sexy se encuentran las siguientes 7:

1. Que tenga confianza en sí misma.

Es una mujer que transmite seguridad en sí misma, que confía en lo que hace y que se siente cómoda por ser quien es.

2. Que sonría y esté contenta.

Es una mujer que sepa sonreír a menudo, con actitud positiva y que tenga buen humor.

3. Que sea aseada y se vea bien.

Es una mujer que sea limpia con su persona y se arregle lo necesario para tener una buena apariencia.

4. Que sea aventurera y divertida.

Es una mujer que sepa disfrutar los momentos, que sea espontanea en ocasiones y abierta a intentar cosas nuevas.

5. Que sepa escuchar.

Es una mujer que sea empática, que se interese por el otro y le preste su atención.

6. Que sea inteligente.

Es una mujer con la cual se pueda tener una conversación interesante y variada, y que sea capaz en lo que hace.

7. Que sepa expresar sus sentimientos.

Es una mujer que sepa tocar y abrazar a un hombre, que sea expresiva en sus sentimientos y muy cálida.

La próxima vez que te preguntes cómo ser sexy, recuerda que existe una belleza interna que debes saber explotar, incluso aún más que tu belleza externa.

Rubí
Cómo tener una personalidad sexy

Es todo un orgullo que esta bella mexicana sea ahora la reina de belleza del concurso Miss Universo 2010.

¿Qué hizo sobresalir a Ximena Navarrete del resto de las concursantes?

Su belleza física es indiscutible. Su bello y sensual rostro fue cautivante, y conjugado con su tonificado y esbelto cuerpo, causó la mejor de las impresiones a los jueces.

Pero no fue solo su físico lo que la hizo ganadora, sino la gran actitud que mostró durante todas las fases del concurso.

Su andar fuerte y elegante, su bella sonrisa, la expresión serena e impregnada de confianza de su rostro, su sensualidad y la gran seguridad en sí misma que mostró a cada paso, son las características de una mujer que sabe destacarse.

Un triunfo muy bien merecido.

Felicidades a Ximena, felicidades a todas las mujeres mexicanas.

Rubí
México, Miss Universo 2010